ヨガは大阪府、和泉市のPRASANTHI | コラム

シニア世代にとって健康で心身ともに活発な生活を送ることは、ますます重要になっています。その中でも、今注目を集めているのがシニアヨガです。シニアヨガは、年齢に応じた体の動きや呼吸法を取り入れ…

初心者でも安心！を合言葉に、一人ひとりに向けたヨガ教室をご紹介します。ヨガを始めるにあたって、不安や心配がある方も多いかと思いますが、当教室は初心者にもわかりやすい丁寧な指導や安心して参加…

近年では、自宅でオンラインでヨガを行う人が増えています。繁忙な日々や外出制限が続く中で、自分自身の健康管理をしっかりと行っていくことはとても重要です。ヨガは、心身ともにリラックスし、ストレ…

今、健康や美容に関心のある人々の間で、ヨガとピラティスが大きな注目を浴びています。どちらも体を柔らかくし、強化する効果が期待できる運動法ですが、その違いは何でしょうか。また、最近注目されて…

人生において、自己実現や人間関係を大切にする人は多いです。しかし、それがどうすれば実現できるのか、また、その秘訣は何なのか、と悩む人もいるのではないでしょうか。そんな悩める人に推奨したいの…

今のようにストレス社会と言われる現代。私たちは日々、ストレスと向き合っています。そんな中、注目を集めているのがヨガです。ヨガには心身を癒す効果があり、ストレス解消に役立つポーズがたくさん存…

レイキヒーリングとは、手を使って体の特定の部位にエネルギーを送り、心身ともに癒しをもたらすという治療法です。この治療法は、人々のストレスや痛みを軽減し、健康を回復するのに役立つとされていま…

今、健康志向やストレス解消のために、多くの人がヨガを取り入れています。しかし、年代や体力に応じた指導が必要とされています。そこで、幅広い年代に対応したヨガ教室の必要性が高まっています。本稿…