ディワリと南インドの暮らし
2026/11/08
「さっちゃんがディワリの時期に来るなら、代わりにわたしが日本に帰るわ」いつかインドでディワリを体験してみたいと話したら、南インドのクヌールに暮らす直美さんに「やめとき」と言われました。南イ…
秋の夜長と瞑想
2026/09/27
日が暮れるのが少しずつ早くなり、夜の時間が長く感じられる季節になりました。静かな秋の夜。ゆっくり過ごしているはずなのに、頭の中では今日あったことを振り返ったり、明日の予定を考えたり。「あの…
スマホ依存と瞑想
2026/09/22
奪われる「注意」を、脳科学とヨガから考える調べものをするつもりだったのに、通知を見て、SNSを開き、気づけば別の動画を見ている。こうした経験は、意志が弱いから起こるとは限りません。近年の脳科学…
50代・60代から始めるヨガ
2026/09/21
目次「身体が硬いのですが、ヨガはできますか？」長くヨガを教えていると、初めて来られる方からよくこの質問を受けます。特に50代、60代になると、「今から始めても遅いのでは」「若い人のようには動け…
ヨガのあとの過ごし方
2026/09/13
ヨガのクラスが終わったあと、皆さんはどのように過ごしていますか？シャヴァーサナを終え、マットを片づけたら、すぐにスマートフォンを確認したり、次の予定へ急いだりする。忙しい毎日の中では、それ…
初心者から始める伝統ヨガ
2026/09/12
和泉市で始める本格的なヨガヨガを始めてみたい。そう思ったとき、どんなヨガを選べばよいのか迷うことがあるかもしれません。身体を柔らかくしたい。運動不足を解消したい。心を落ち着けたい。ヨガを始…
シニア世代のヨガ
2026/05/22
目次シニア世代から始めるヨガ仕事や子育てがひと段落し、自分のために使える時間が少しずつ増えてくる。そんな人生の時期に、新しい楽しみを見つけてみませんか。旅行に出かけたり、趣味を始めたり、友…
レイキヒーラー養成|日本発祥の癒しをインド伝統ヨガで 読み解く
2026/05/07
レイキは、1900年代初頭に日本て体系化されたエネルキーヒーリンクの技法てす。しかし、「手から生命エネルキーを伝える」という実践は、何もレイキに始まったことてはありません。イントにはアクニヨカ…
和泉市でヨガを活用し自律神経と五月病を整えるための新習慣ガイド
2026/05/04
何か特別な出来事があったわけでもないのに、心が落ち着かない。些細なことが気になったり、まだ起きてもいないことを心配したり。そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。私たちの心は、いつ…
伝統ヨガとは
2026/05/04
ヨガをしたあと、呼吸がゆったりしていることに気づく。 いつも気になっていたことを、少し落ち着いて受け止められる。 慌ただしく過ごしていた自分に気づき、今日は早く休もうと思う。ヨガを続けている…