ヨガは大阪府、和泉市のPRASANTHI | コラム

自分と対話する静かな時間があるヨガの教室。そのような教室があれば、心身ともにリラックスして、自分自身と向き合うことができるでしょう。日々の喧騒を忘れ、自分自身の心に耳を傾け、内側からの声を…

健康的な老後を過ごすために、骨密度UPが重要なポイントとなります。その一つの方法として、ヨガが注目されています。シニアヨガは、運動量を調整し、関節の柔軟性を高め、筋力アップにもつながります。…

自宅でヨガを始めてみたいけれど、なかなかスタジオに通う時間がとれないヨガの基本的なポーズを習得して、身体を柔らかくしたいという方におすすめの記事です。ヨガ初心者でも気軽に取り組めるオンライ…

ヨガとレイキヒーリングは、心と体の健康を整えるための注目される健康法です。ヨガは、身体的な柔軟性や筋力を高めると同時に、瞑想や呼吸法などの精神的なトレーニングによってストレスや不安の解消に…

シニア世代にとって健康で心身ともに活発な生活を送ることは、ますます重要になっています。その中でも、今注目を集めているのがシニアヨガです。シニアヨガは、年齢に応じた体の動きや呼吸法を取り入れ…

初心者でも安心！を合言葉に、一人ひとりに向けたヨガ教室をご紹介します。ヨガを始めるにあたって、不安や心配がある方も多いかと思いますが、当教室は初心者にもわかりやすい丁寧な指導や安心して参加…

近年では、自宅でオンラインでヨガを行う人が増えています。繁忙な日々や外出制限が続く中で、自分自身の健康管理をしっかりと行っていくことはとても重要です。ヨガは、心身ともにリラックスし、ストレ…

今、健康や美容に関心のある人々の間で、ヨガとピラティスが大きな注目を浴びています。どちらも体を柔らかくし、強化する効果が期待できる運動法ですが、その違いは何でしょうか。また、最近注目されて…

人生において、自己実現や人間関係を大切にする人は多いです。しかし、それがどうすれば実現できるのか、また、その秘訣は何なのか、と悩む人もいるのではないでしょうか。そんな悩める人に推奨したいの…

今のようにストレス社会と言われる現代。私たちは日々、ストレスと向き合っています。そんな中、注目を集めているのがヨガです。ヨガには心身を癒す効果があり、ストレス解消に役立つポーズがたくさん存…