ヨガは大阪府、和泉市のPRASANTHI | 安全にヨガを楽しむシニアレッスン

柔軟性と筋力を高め、バランス感覚を養い、心の平穏をもたらすなど多くのメリットがあるヨガは、シニアの方にもおすすめの活動です。年齢や体力レベルに関わらず、すべての生徒様が互いを尊重し合いながら、自身のペースで進められるよう配慮したクラスレッスンを整えています。こちらのクラスはゆったりとしたペースで進めていくため、産後の女性の方も受け入れており、体力の維持・回復やストレス軽減に役立ちます。どなたでもヨガの世界に親しめるように、一人ひとりのペースを大切にしたレッスンを和泉市にて行っています。

深い呼吸を通じて心を落ち着かせ、緊張を和らげる呼吸法から丁寧にお伝えいたします。シニアの生徒様にも無理のない基本ポーズを段階的に学んでいただき、身体や心のバランスを整えていきます。ポーズ一つひとつに意味があり、柔軟性や筋力、バランス感覚を整えてくれます。一人ひとりの生徒様のお悩みやその日の体調に注意を払い、指導方法を柔軟に考え、安全な実践方法を提案いたします。また、少人数のクラスにおいて、温かい支援と励ましの雰囲気が育まれています。和泉市にて、ヨガを通じた健康的なコミュニティを形成しております。