年齢を重ねても、自分の身体と向き合えるヨガ
SENIOR
PRASANTHIでは、シニア世代の方にも安心して続けていただけるヨガを大切にしています。
年齢や身体の柔軟性に合わせて、無理のないアーサナ（ポーズ）や呼吸法を行い、その日の身体の状態を丁寧に感じながら実践します。ポーズを完成させることよりも、自分の身体に気づき、自分のペースで続けることを大切にしています。
ヨガが初めての方や、身体を動かすことに不安がある方もご参加いただけます。
一人ひとりの身体に合わせた、無理のないヨガ
同じ年齢でも、身体の状態や動かしやすさは一人ひとり異なります。PRASANTHIでは、決められたポーズを全員が同じように行うことを目的としていません。
その日の体調や身体の状態を見ながら、必要に応じて動きを調整し、それぞれのペースで実践します。立位のポーズが難しい場合には、座った姿勢や椅子を使うなど、無理のない方法を取り入れます。
呼吸を大切に、ゆっくりと身体を動かします
シニア世代のヨガでは、身体を大きく動かすことだけではなく、呼吸を丁寧に感じることも大切にしています。
呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かし、ときには静かに座る時間も取り入れながら、自分自身の身体と心を観察していきます。
ヨガの経験は必要ありません。「身体が硬いから」「運動が苦手だから」と心配される方にも、それぞれのできる範囲から始めていただけます。
STUDIO
教室概要
PRASANTHI
- 電話番号
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営業や外国からのお電話はお断りしています
- 所在地
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〒594-1132
大阪府和泉市父鬼町２５６ テテオニ内
- 受付・対応時間
- 9:00～16:00
- ヨガ教室の休講日
- クラス・会場により異なります。各クラスのスケジュールをご確認ください。
- 車でお越しの方
- 駐車場4台
※お車でお越しの方は事前にお知らせください。
- 公共交通機関をご利用の方
- 南海バスの廃止により、最寄りの公共交通機関がなくなりました。
お車のないお客様のお迎えについてはご相談ください。
- 外部サイト掲載情報-PRASANTHIはヨガ教室検索サイト YOGA ROOM にも掲載されています。
和泉市で参加できる「やさしいヨガ」
PRASANTHIでは、和泉市内でシニア世代の方にも参加していただきやすい「やさしいヨガ」を行っています。
年齢やヨガ経験にかかわらず、その日の身体の状態に合わせて無理なく身体を動かします。ヨガが初めての方や、体力に不安のある方も、それぞれのペースでご参加いただけます。
【古民家テテオニ】
月曜日 10:00〜11:00
金曜日 9:00〜10:00
参加費 各800円
【みずき台集会所
水曜日 11:00〜12:00
出張クラスとして開催しています。一般の方にもご参加いただけます。
※テテオニの「やさしいヨガ」はシニア限定のクラスではありません。ヨガ初心者の方やマタニティの方にもご参加いただけます。
