「ヨガ、興味はあるけど……」そう思いながら、何年も経ってしまった、という方は少なくないと思います。難しそう。体が硬いから。子どもがいるから。親を連れて行けるかな。そんな「でも」が重なって、な…
ポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。「ヨガ」と聞いて、あなたはどん…
ADHDとスマホと、静けさを取り戻す瞑想の話大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムADHDとスマホと、静けさを取り戻す瞑想の話「集中できない」のは、怠けているからじゃないADHDという言葉を聞くと…
姿勢が変わると心と呼吸も変わる大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラム姿勢が変わると心と呼吸も変わる「最近、猫背が気になる」「呼吸が浅い」「ストレスで体がこわばる」そんなときに見直したい…