クラス一覧

日々の実践から、より深いヨガの学びまで

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PRASANTHIでは、伝統的なインドヨガを基礎に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学を大切にしています。

和泉市で気軽に参加できるヨガクラスから、オンラインでの学び、ヨガ哲学講座、教師養成まで、初めての方にも、さらに学びを深めたい方にも、それぞれの段階に合わせたクラスや講座をご用意しています。

古民家テテオニでのヨガクラス

自然の中で学ぶ伝統ヨガ

和泉市父鬼町の自然に囲まれた古民家「テテオニ」。

鳥や虫の声、風の音、季節の移ろいを感じながら、伝統的なヨガを実践しています。

アーサナ（ポーズ）や呼吸法を通して、自分自身の身体と心を静かに見つめる時間。

身体の柔軟性や経験にとらわれず、それぞれのペースでヨガを深めていきます。

初めての方にも安心してご参加いただける「やさしいヨガ」と、じっくり学びたい方のための「ヨガベーシック」を開催しています。

ヨガベーシック｜90分

火曜日　10:30〜12:00
金曜日　14:00〜15:30（月2回）
日曜日　10:00〜11:30（月2回）

受講料

￥800 (税込)

和泉シティプラザヨガクラス

和泉シティプラザ

和泉シティプラザで定期的に行っているヨガベーシックです。ヨガが初めての方から経験のある方まで、それぞれの身体に合わせてご参加いただけます。
アーサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸を大切にしながら、自分の身体の状態を丁寧に感じていきます。身体の柔軟性や年齢にかかわらず、無理なく続けられることを大切にしています。

木曜日　9:40〜10:55
和泉シティプラザ4階茶室
75分｜800円

日曜日　10:20〜11:50
和泉シティプラザ3階和室
90分｜800円

親子や男性の方にもご参加いただいています。

受講料

￥800 (税込)

瞑想クラス

静かに座り、呼吸や身体、心の動きを観察する時間です。
PRASANTHIでは、瞑想を特別なものとしてではなく、アーサナや呼吸法とつながるヨガの大切な実践のひとつとしてお伝えしています。初めて瞑想をする方にも、分かりやすく丁寧に進めていきます。

日曜日　9:00〜10:10
和泉シティプラザ3階和室
500円

【瞑想とは？】瞑想では、考えを無理に止めようとするのではなく、今起きていることに気づき、静かに観察していきます。さまざまな瞑想法を実践しながら、自分自身を見つめる時間を重ねていきます。

受講料

￥500 (税込)

シニア世代のためのヨガ

シニアヨガ

年齢を重ねても、ヨガはそれぞれの身体に合わせて続けることができます。
PRASANTHIでは、無理にポーズを完成させることを目的とせず、その日の体調や身体の状態に合わせて、やさしく身体を動かし、呼吸を整えていきます。椅子を使ったヨガなども取り入れながら、一人ひとりのペースを大切にしています。

開講日 | 水曜日11:00-12:00
場所 | みずき台集会所

身体を動かすことだけでなく、呼吸や静かに自分自身を見つめる時間も大切にしています。

受講料

￥500 (税込)

やさしいヨガ｜テテオニ

やさしいヨガ

身体をゆっくりと動かしたい方のための、やさしいヨガクラスです。シニア世代やヨガが初めての方、マタニティの方にも、それぞれの身体やその日の体調に合わせてご参加いただけます。

無理にポーズを完成させることなく、やさしい動きと呼吸を中心に、自分の身体を丁寧に感じながら実践します。

月曜日　10:00〜11:00
金曜日　9:00〜10:00
60分｜800円（お茶つき）

受講料

※地域住民の方 (父鬼町・大野町) は￥500 (税込) で参加できます。

￥800 (税込)

オンラインクラス

遠方にお住まいの方や、教室へ通うことが難しい方にも、オンラインでヨガを学んでいただけます。

テテオニで行っているヨガクラスのほか、『ヨーガ・スートラ』『バガヴァッド・ギーター』などを学ぶヨガ哲学講座、ヨガ教師養成講座もオンラインで受講できます。場所にとらわれず、継続してヨガを学びたい方にご参加いただけます。

受講料

￥500 (税込)

ヨガ哲学講座

知識のヨガ（座学のみ）

ヨガをより深く学びたい方のための、継続型のヨガ哲学講座です。
『ヨーガ・スートラ』や『バガヴァッド・ギーター』など、ヨガの伝統的な文献を読みながら、その教えを日々の実践や暮らしにつなげて学んでいきます。
初めてヨガ哲学に触れる方から、繰り返し学びを深めたい方までご参加いただけます。

次期講座は2027年1月開講予定。内容は決まり次第お知らせします。

受講料

単発の参加は¥3,000

¥150,000 (税込)

企業・団体向け出張ヨガ

【企業向け】

オフィスで気軽に取り入れられるヨガレッスンです。社員の皆さまのリフレッシュやストレスマネジメント、コミュニケーションの機会として、ヨガを取り入れてみませんか。講師がオフィスへ伺う出張クラスのほか、オンラインでの実施にも対応しています。

クラス紹介・4つのプラン

① リフレッシュヨガ｜30〜45分

肩や腰など、仕事で負担を感じやすい身体をやさしく動かします。デスクワークの合間にも取り入れやすい、シンプルなヨガです。

② ストレスマネジメントヨガ｜45〜60分

やさしいアーサナに呼吸法や瞑想を取り入れ、仕事から少し離れて、自分の身体と呼吸に意識を向ける時間をつくります。

③ チームビルディングヨガ｜60分

ペアやチームで取り組むヨガを取り入れ、身体を動かしながら自然にコミュニケーションできる時間をつくります。

④ 朝ヨガ・昼ヨガ｜30分

始業前や昼休みなどの短い時間を利用して、身体を動かし呼吸を整えます。仕事の合間のリフレッシュとして取り入れやすいプランです。

内容や時間、参加人数など、ご希望に合わせてご相談いただけます。企業での出張ヨガ実績もございます。

受講料

参加人数や内容により異なる場合があります。まずはご希望をじっくりヒアリングさせてください。
※交通費別途

￥30,000～

トラディショナルヨガ教師養成講座

教師養成講座

ヨガをより深く学び、指導者として伝えていきたい方のための教師養成講座です。

約200時間の学びを通して、アーサナ、呼吸法、瞑想に加え、『ヨーガ・スートラ』『バガヴァッド・ギーター』、サーンキヤ哲学、解剖学、指導法などを学びます。

ヨガを「教える技術」だけではなく、自らヨガを実践し、その背景にある思想を理解しながら、学び続ける姿勢を大切にしています。オンラインでの受講にも対応しています。

受講料 (200h / 1人)

￥300,000 (税込)

ムリッチュンジャヤ・マルマセラピー

マルマセラピー

インドのアーユルヴェーダに伝わるマルマの知識をもとに、Dr. S. K. Joshi先生によって体系化されたムリッチュンジャヤ・マルマセラピー。
PRASANTHIでは、2019年にNPO法人「癒しと健康ネットワーク」で学んだこの技法に基づき、マルマへのやさしい刺激と呼吸を大切にしたセラピーを行っています。

ムリッチュンジャヤ・マルマセラピー
15分／1,500