マルマセラピー講座の翌日。打って変わっての晴天のキッズヨガ！火曜日。まだ気温は低いものの陽射しに春の力強さがあり、あっという間に雪が溶けていきました。朝のヨガクラス、昼間のカフェタイムが終…
痛い！けど効く！インドのつぼ押し！マルマセラピー講座、無事終了しました。月曜日。マルマヨーガとムリッチュンジャヤ式マルマセラピー講座を終えました。朝から夕方までみっちり自分の救所を知って、…
「孔雀のダンスを誰が見たか？」こんなインドのことわざを題にしたドラマもあり、その影響か周りからちょこちょこ聞かれるのでテーマにしてみました。これはインド哲学やスピリチュアルな世界に関与する…
40代・50代から始める瞑想とインドヨガ今を生きている私たちの周りには、情報があふれ、ストレスを抱えやすい環境が日常になっていないでしょうか。特に40代・50代になると、仕事や家庭、人間関係の悩み…
「アヒンサは、生きる知恵」日々の学びからヨガの実践者にとって最も重要とされるアヒンサ/非暴力。これは単に「物理的な暴力を振るわない」という意味だけでなく、言葉や思考においても他者を害さないこ…
瞑想は、自分を旅するsweetな時間です。昨日の瞑想クラスにて、『瞑想ってsweetなんですよ』とお伝えしましたら、『ハテ？その言葉の意味するところは？』と参加された方から質問をくださいました。例え…
日常的にヨガを実践されている方は、身体を整えることの大切さを実感されていると思います。毎日アーサナ（ポーズ）を続けることで、柔軟性が増し、筋力がつき、心身のバランスが整っていくのを感じるで…
近年、子どもたちの生活環境は大きく変化し、それに伴い心や身体のバランスを崩してしまうケースが増えてきています。学習のプレッシャーや対人関係のストレス、さらには運動不足など、さまざまな要因が…
👹2月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です🌺初春は『春の養生ヨガ』。身体の歪みをとるための整体的な内容になっています。『やさしいヨガ』はシニア世代を中心に、マタニティさんや産後のママ…
知足-サントーシャが教えるこの上ない満足朝、スマホを開くと、ニュース、SNS、メール……次から次へと情報が流れ込んでくる。気がつけば、誰かの意見や流行、役に立つと言われる知識に飲み込まれ、心がざ…