#南インドに行ってきました娘が「今日は（日本の）学校で調理実習だった〜」というので、インド版の調理実習をすることになりました！ウタパム。インドのお米とウラッドダルという豆を発酵させた生地で作…
「ヨガムドラ和泉」を立ち上げました！6月21日は「国際ヨガデー」です。この日を記念して、今年、和泉の地でも初めてヨガムドラ和泉を開催します。「ヨガムドラ」は、思いやりやつながりを“ギフト”として…
🎏5月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️梅雨入り前の五月晴れヨガ！pañca-kañcukas（五つの制限・覆い）という伝統的なインド哲学の考えをもとに、『私』というヨロイを下ろして素の『わ…
『わたし』を旅する、最初の一歩。わたしたちは、時間（Kāla）・空間（Niyati）・知識（Vidya）・欲望（Rāga）・行為能力（Kalā）という5つの制限（パンチャ・カンチューカ）に包まれて“限られた私”を生…
昨年の４月にスタートした第二期『ヨガアドバンス100』のヨーガスートラ編が、来週で終了します。195本の文節からなるヨーガスートラを丸一年かけて一本ずつ読み解いて、参加者さんとともに縦糸と横糸を…
産後ママのための『わたし時間ヨガ』開講！託児もできる産後のママヨガクラスを始めます。このクラスもマタニティクラス同様、実に５年ぶりの再開です。赤ちゃん中心の毎日だからこそ、“わたしの心と体”…
『ヨーガは春か秋にはじめるべし』vasanteśaradicaivayogārambhaṁsamācaret|yogārambhetusaphalaḥsarvavyādhi-vivarjitaḥ||『ゲーランダ・サンヒター』５章より。春といってもインドと日本のでは気温がぜ…
🌸4月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️土台づくりのヨガ。地に足をつけて、どしっとこの春を過ごしましょう！『やさしいヨガ』はシニア世代を中心に、マタニティさんや産後のママさんも…
月2回講師として行かせてもらっている自治会館のヨガクラス。1番ご年配の方は90歳を過ぎたマダムも、サルヴァンガアーサナ（肩立ちのポーズ）からハラーサナ（鋤のポーズ）へと細部まで気を抜かずにされ…
【マタニティヨガクラス開講！】長らくおやすみしていましたが、今春からプラシャンティトラディショナルヨガのマタニティ専用クラスを復活いたします。呼吸法や瞑想によりストレスを軽減し、お腹の赤ち…