レイキは、1900年代初頭に日本て体系化されたエネルキーヒーリンクの技法てす。しかし、「手から生命エネルキーを伝える」という実践は、何もレイキに始まったことてはありません。イントにはアクニヨカ…
現代人が陥る「リラックス迷子」という現象「最近、しっかり休めているはずなのに、疲れが取れない」「マインドフルネスやサウナ、最新の快眠グッズも試したけれど、心にずっとザワつきが残っている」そ…
ヨガを始めたいと思ったとき、最初に手が伸びるのはYouTubeかもしれません。無料で、いつでも、家でできる。確かにその通りです。でも。何度か試して、続かなかった経験はないでしょうか。画面の向こうの…
「ヨガ、興味はあるけど……」そう思いながら、何年も経ってしまった、という方は少なくないと思います。難しそう。体が硬いから。子どもがいるから。親を連れて行けるかな。そんな「でも」が重なって、な…
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ポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。「ヨガ」と聞いて、あなたはどん…
ADHDとスマホと、静けさを取り戻す瞑想の話大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムADHDとスマホと、静けさを取り戻す瞑想の話「集中できない」のは、怠けているからじゃないADHDという言葉を聞くと…
忙しさが続いた日ほど、「早く眠りたい」「何も考えずに休みたい」と強く感じるものです。それは単なる肉体疲労だけが理由ではありません。私たちが本当に休ませたいのは、考え続け、判断し続け、緊張し…
和泉・泉州に暮らす女性へ50代に入ると、体調や気持ちの揺らぎを、以前より繊細に感じるようになります。肩こりや冷え、睡眠の浅さ、やる気の波。「昔はもっと動けたのになあ」と思う日もあれば、逆に、…