大人も子どもも瞑想タイム🌿プラシャンティでは、季節に則したヨガクラスを提案しています。今月は瞑想月間として、大人も子供もすべてのクラスで瞑想の時間をとりました。程よく身体をほぐして息を通して…
健康的な老後を過ごすために、骨密度UPが重要なポイントとなります。その一つの方法として、ヨガが注目されています。シニアヨガは、運動量を調整し、関節の柔軟性を高め、筋力アップにもつながります。…
達磨寺とダルマを見つけること ゴールデンウィークにぴったりのお天気のもと、しばらく行けてなくて気になっていた奈良のお墓参りのあと、意外と近くにあった達磨寺に立ち寄りました。 最近子どもたち…
プラシャンティでは小学生のためのヨガクラスもあります。 放課後、宿題をして遊んでおやつを食べて、ヨガをする【寺子屋テテオニ】です。学校からテテオニに帰ってくるなり、遊んで宿題をしてまた遊んで…
2024年5月の予定です🎏🙇♀️5/1、先ほど朝の呼吸法クラスを終え、明日から祝日だと思っていました。【間違えました！】明日5/2(木)は平日なので、朝の呼吸法クラスはあります💦ぜひ朝の6時からインスタライ…
ヨガを始めよう！というときに必要なものそれはヨガマットヨガウエア以上の2点です。では、マットやウエアはどんなものが良いのでしょうか。今はネットでも量販店でも買えて、素材やカラーもとても豊富で…
春まっさかりですね。なにか新しいことを始めたい方も多いのではないでしょうか。プラシャンティトラディショナルヨガでは、ヨガが初めての方でも気軽に参加できるクラスがあります。やさしいヨガヨガは…
プレジャーキャリアとは。AIさんと考えてみました。今朝ふと耳にしたプレジャーキャリアという言葉。息子が車内で回すTVチャンネルの中でこの言葉を聴いたので前後の流れがわかりませんがなんだか耳に残…
4/19第2期スタート！【トラディショナルヨガアドバンス（TYA）100】のご案内 毎週2時間の学びで一緒にガイドブック（ヨガの知識）片手に『ジブン』を旅しながら、さらに深く自分にダイブするための勘と経…
プラシャンティで行っているヨガは、老若男女、誰でもできるインド伝統のヨガです。今日は『シニア層』におすすめの理由を紹介しましょう。呼吸法クラスの始まりは呼吸法から。まずは息を整え、心を外の…