2024年4月の予定です🌷こんにちは！出張クラスを除き、どなたでもご参加いただけるクラスのみ下に記します。4月も引き続き『土台づくり』。家でも身体でも、基礎を作るのに時間がかかります。足腰お腹を使…
整える時間・朝の呼吸法😮💨3/25から4/7まで休講です。コロナ真っ只なかに始めてから、おそらく二週間も教室を空けるのは初めてかな？朝活が習慣になっているみなさんはぜひ続けて自分で呼吸法しましょう…
日曜の和泉シティプラザクラス✨それから春分の日について日曜のシティプラザクラスは朝から瞑想とヨガベーシックの二本立てです。この日は瞑想クラスで『時間』もその人を作る9つの要素のひとつという話…
小学生向けのヨガクラス『寺子屋テテオニ』今年度終了！学期末最後の寺子屋テテオニは、街のお掃除をしました。自分を置かせてくれる環境に感謝する、社会貢献する『奉仕のヨガ』の実践です。といっても…
教室に来られる方から「ヨガの日は眠れるの」としばしばお聞きします。そうそう、と周りの方もうなづきあったりして。初心者さんも『へぇーそうなんですか？実は私も不眠で…』などと話すきっかけになるほ…
平日毎朝、みなさんと一緒に呼吸を整えています。コロナ禍から始めてそろそろ4年！オンラインだから出会えた方々、懐かしい方々、実際にもヨガクラスなどでお会いできる方々、色んな方と朝の良い習慣を続…
子どものヨガは楽しく自由に！毎週一回、子どもたちのヨガ教室をしています。写真はヨガクラス前の遊びの時間。声を出すこと、身体をよく動かすこと、そして最後は静かにすること。大人のヨガとはぜんぜ…
人生において、自己実現や人間関係を大切にする人は多いです。しかし、それがどうすれば実現できるのか、また、その秘訣は何なのか、と悩む人もいるのではないでしょうか。そんな悩める人に推奨したいの…
OmNamahShivaya！今日はマハシヴァラトリ🌙今日はヨガの神さまシヴァ神のお祭り。インドのヒンドゥー寺院では盛大にお祝いされてるかと思います。今日の夜の12時にシヴァさんに瞑想をすることで、不浄を壊…
プラシャンティの拠点は和泉市の山間、父鬼町。コロナ禍の2021年に、こんな時こそ心身が安らぎ健康になるヨガを知ってもらいたいと『YOGAMUSICCAFEテテオニ』をオープンしました。テテオニでは地場産の食…