プラシャンティで行っているヨガは、老若男女、誰でもできるインド伝統のヨガです。今日は『シニア層』におすすめの理由を紹介しましょう。呼吸法クラスの始まりは呼吸法から。まずは息を整え、心を外の…
整える時間・朝の呼吸法😮💨3/25から4/7まで休講です。コロナ真っ只なかに始めてから、おそらく二週間も教室を空けるのは初めてかな？朝活が習慣になっているみなさんはぜひ続けて自分で呼吸法しましょう…
小学生向けのヨガクラス『寺子屋テテオニ』今年度終了！学期末最後の寺子屋テテオニは、街のお掃除をしました。自分を置かせてくれる環境に感謝する、社会貢献する『奉仕のヨガ』の実践です。といっても…
教室に来られる方から「ヨガの日は眠れるの」としばしばお聞きします。そうそう、と周りの方もうなづきあったりして。初心者さんも『へぇーそうなんですか？実は私も不眠で…』などと話すきっかけになるほ…
子どものヨガは楽しく自由に！毎週一回、子どもたちのヨガ教室をしています。写真はヨガクラス前の遊びの時間。声を出すこと、身体をよく動かすこと、そして最後は静かにすること。大人のヨガとはぜんぜ…
人生において、自己実現や人間関係を大切にする人は多いです。しかし、それがどうすれば実現できるのか、また、その秘訣は何なのか、と悩む人もいるのではないでしょうか。そんな悩める人に推奨したいの…
プラシャンティの拠点は和泉市の山間、父鬼町。コロナ禍の2021年に、こんな時こそ心身が安らぎ健康になるヨガを知ってもらいたいと『YOGAMUSICCAFEテテオニ』をオープンしました。テテオニでは地場産の食…
COURSE基本的なポーズや呼吸法から始まり、より高度な技術や瞑想法に至るまで幅広い内容を伝える講座を開いています。単に技術を習得するだけではなく、古代南インドから引き継がれた深い思想や心身の健…
SENIOR心と体を健やかに保つため、シニア世代向けのレッスンを行っています。基礎の呼吸法からポーズまで、安全な環境のもとでお伝えし、生活の質を高めます。呼吸や体の動きを意識することで、柔軟性の…
ONLINE自宅でもレイキヒーリングやクラスレッスンを受けられるよう、オンライン環境を整えております。幅広いニーズに応えるためのプログラムを用意し、生徒様の都合に合わせて楽しんでいただいています…