「集中できない」のは、怠けているからじゃないADHDという言葉を聞くと、「集中力がない」「落ち着きがない」というイメージを持つ方も多いかもしれません。でも最近は、ADHDは“性格”や“努力不足”ではな…
～50代からのヨーガとレイキ～子どもが成長し、日々の慌ただしさが少しずつ遠のいていく。それは、寂しさと同時に、どこか解放感のようなものを伴う不思議な時間です。これまで家族のために走り続けてき…
PRASANTHItraditionalyoga「心を落ち着けたい」「体をゆるめたい」―そんな方におすすめなのが、和泉市の自然豊かな古民家で行うPRASANTHItraditionalyoga（プラシャンティ・トラディショナルヨガ）です。…
8月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏が苦手な私ですが、『暑いから嫌だ』という自分の態度に飽きてきました…皆さんはどうですか？ということで、先月は、『タフになる！』をテーマに呼吸法を多…
SNSを開けば、整えられた部屋、色彩まで計算された食卓、光の角度が完璧な風景写真。それらは目を楽しませてくれる一方で、私たちの心に「もっと魅せなければ」という無言の圧力をかけてきます。けれど、…
今日はグルプルニマ。師に感謝し、内なる光に祈る日です。「師」とは誰でしょう？それは、ただ知識を与える人ではなく闇を払い、光へと導く存在。今日の満月に、その存在への感謝をします。🌿グルギーター…
7月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏がことのほか早くやってきました。まだセミも準備できてないようですから、私たち人間だってそうですよね！ちょっと急いで夏の準備（身体づくり）をしましょ…
6月のプラシャンティ・トラディショナルヨガしっとりとした空気に包まれる梅雨の季節。少し手足を大きく動かしながら、内側から風通しの良いからだへ。深く呼吸し、静けさに満ちた時間をご一緒しましょう…
🎏5月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️梅雨入り前の五月晴れヨガ！pañca-kañcukas（五つの制限・覆い）という伝統的なインド哲学の考えをもとに、『私』というヨロイを下ろして素の『わ…
🌸4月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️土台づくりのヨガ。地に足をつけて、どしっとこの春を過ごしましょう！『やさしいヨガ』はシニア世代を中心に、マタニティさんや産後のママさんも…