美しい紅葉を背景にヨガレッスン🍁

私がメインで活動している和泉市は、自然豊かでどこのクラスでもロケーションが素晴らしいんです。
今の季節は紅葉が嬉しいですね。街並みもきれいで移動が楽しく、この公園の中にある教室は大きな窓からメープルの木と、奥に池があって最高のロケーションです。

暑すぎたり、暑いのが長すぎたり、急に寒くなったりまた暑くなったりして、秋はあるんかいなと心配しましたがちゃんと季節は巡り、自然の営みがなされてますね。

空が高くなって、葉っぱが色づいてきて。
また最近は日の出が遅く日の入りが早くなり、美しい空にちょうど出会いやすくて、自然よありがとう！と心の中で叫ぶ毎日です😆

さて、ヨガクラスではふわふわ上の方へ意識が向きがちなこのシーズン、どっしりと地に足をつけることをテーマに進めています。

血圧に心配がある人にとっては寒暖差も大きなストレスです。
寝たり座ったりの低い位置から立ち上がる時にめまいや立ちくらみが起きることがあります。

自然界でも大きく変化するこの季節、私たちだって変化があります。
変わるものを変わらないと思って苦しむのが人間のサガ…というお話は金曜日のヨガ哲学講座に置いといて、

大きな外的ストレスがかかるこの時期に、心身のしなやかさや弾力を失っていると腰がギックリしたり、古傷が傷んだり、風邪を引いたりします。
それは、頑張りすぎな自分のために身体や心が力づくで矯正してきたサインと受け取ったらいいし、自分の方に意識を向ける精神向上のための絶好のチャンスと思ったら良いです。

どんなに医療が発達して薬や難しい手術ができるようになっても、人間の心身がそれに耐えられなければせっかくの効果を得られません。

地に足がついてると、周りがあちこちに移り変わっていこうが、自分の身に何が起きようが、すべてを楽しむことができる。
ヨガはそんな土台を作ってくれます。

今日も出張ヨガクラスがふたつ。皆さんとのヨガの時間も移動も楽しみです。

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