ヨガで痩せるわけではない？ ヨガで得られる幸せと健康

こんにちは！和泉市の父鬼町の古民家でヨガ教室をしているプラシャンティ・サチコです。

 

ヨガを始めようと思うきっかけは、皆さん色々ですよね。

身体を柔らかくしたい、肩こりや腰痛を解消したい、むくみをとりたい、運動不足、不眠をどうにかしたい、リラックスしたい…

 

中でも『痩せたい』が女性には多いような気もします。

 

結論を言うと、ヨガをしたからといって痩せません。

 

あなたはなんで痩せたいんでしょうか。

昔買ったお気に入りの服を着るため？

痩せた方が美しく見えるのでしょうか？

最近太ってきたから？

 

伝統的なヨガはそもそも痩せるためのテクニックではなく、本当の幸せを掴むためのメソッドです。それは心身が『真に健全・快適の状態であること』といえます。

 

ヨガの呼吸法や体操で、身体の歪みが矯正され筋肉はほぐれて増強され、血液の循環は良くなり、身体はその人が健康である適正な状態になります。

自分の身体が心地よく愛しくなり、前向きなマインドになります。

 

不健康さが改善されていき、食欲が出たり、逆に食欲に振り回されてた人は落ち着いてきて普通の状態に戻ります。

 

なので、ヨガをしたからといって『痩せますよ！』とは言えず、ストレス発散のために食べるとか、不健全さによって太ってた人は身体は締まってむくみが取れてスッキリしますし、虚弱体質な人は食欲が出て肉がつき、物事に意欲がわき病気もしづらくなります。

 

私は後者のタイプで、ヨガを始めてからご飯が美味しくなって、一度5キロ増えました…。

それから2キロ自然と落ちて、妊娠中を除いては15年間 体重変わらずでしたよ。

そんな私も今年に入ってから最近は肉付きがよくなって『これが中年太りかぁー』と実感がしているところです。

 

節制できていない自覚があるので、その結果だなぁと受け止めています。

 

ヨガの最大の恩恵はマインドが安定することです。私も学生時代はナゾの痩せる薬（漫画雑誌の裏の広告に乗ってたピンクの三角のやつ）を飲んでみたり、塩でマッサージした足にラップを巻いたりしたりしてましたが、若気の至りですね。

自分の容姿に対してもはやそんな衝動性はありませんし、ヨガクラスが終わった後、皆さんがフレッシュなお顔をされているのが美しいな〜とその都度感動しています。

 

『美』の基準が世間に振り回されるものでなく、より自然なものになってきます。

 

心にストレスがなくなると、身体もムダなものがなくなります。

 

伝統的なヨガが、くもりのない美しい自分自身に出会える方法とは、はっきり言えますよ。