プラシャンティトラディショナルヨガ｜アットホームな古民家で楽しめるヨガレッスン

春まっさかりですね。

なにか新しいことを始めたい方も多いのではないでしょうか。

 

プラシャンティ トラディショナルヨガでは、ヨガが初めての方でも気軽に参加できるクラスがあります。

 

やさしいヨガ　ヨガはまったく初めてという方やシニア世代にぴったりの60分クラスです。呼吸法で息を整え、その季節や生徒さんの体調に合わせたメニューでゆったり行います。

マタニティさんも参加していただけます。

◎シニア世代には体力の維持向上や、眠りの質の改善などに喜ばれています。

 

ヨガベーシック　体力中程度の方はこちらから。たっぷり90分の中で、呼吸法から瞑想まで、インド伝統のヨガに没頭できます。

アーユルヴェーダに基づいた季節の養生のお話や、ヨガの背景となるインド思想や哲学のお話をすることもあります。

◎運動不足解消

◎ダイエットやスタイルアップ

◎冷えやむくみの改善

◎自律神経の調整

◎心の安定　など

 

ヨガアドバンス100　古代から脈々と受け継がれるヨガの叡智は、時代を経て今ますます輝きを増しています。

人が悩みや欲求に振り回されるのは昔も今も同じ。

『なぜ悩み苦しむのか？』

『それから逃れるにはどうすればいいのか？』

『その先はどうなるのか？』

ヨガの古典はそれらについて網羅されています。

このクラスでは、じっくり100時間かけて人生の指南書のようなヨガの理論を学びます。

1日2時間、トータル100時間の講座です。ヨガのインストラクターさんも、普段はまったくヨガに触れていないビジネスマンも、人生の終盤に備えるシニア世代の方も一緒に学んでこられました。

知れば知るほど自分の人生が面白くなります！

 

プラシャンティ トラディショナルヨガの拠点である古民家テテオニの近辺もいま花盛りで、鳥のさえずりも心地よくヨガの時間が一層清々しく幸せに感じます。

 

初めての方も来やすいアットホームな古民家での、少人数制で目の行き届いたヨガレッスン。開始前に生徒さんに体調などカウンセリングするので、毎回自分の目的に合った満足感を味わえます。

 

テテオニでのヨガクラスは、オンラインでも参加できます。遠方の方、忙しい方はオンラインでどうぞ。

対面レッスンの場合はヨガの後のティータイムや、カフェ営業日は身体にやさしい発酵調味料と地場産の野菜をふんだんに使ったランチもお楽しみいただけます。

 

お気軽にお問い合わせくださいね。