2024年3月の予定です🌸

こんにちは！出張クラスを除き、どなたでもご参加いただけるクラスのみ下に記します。
３月は『土台づくり』。呼吸法と瞑想、体幹を意識したヨガで自分の中の力強く生きる力を育てます☘️

【テテオニクラス】
◉やさしいヨガ/月 10:00-11:00 、金 9:00-10:00 ◽︎800yen（地元の方500yen）→シニア、マタニティさんにおすすめです。

◉ヨガベーシック/日 10:00-11:30、火 10:30-12:00、金 11:00-12:30 ◽︎800yen → 呼吸法からポーズ、瞑想までオーソドックスなクラスです。

◉ヨガアドバンス100/金 14:00-16:00 →座学のみのクラス。

◉寺子屋テテオニ/火 16:00-19:00 ◽︎800yen →小学生以上のお子様対象です。

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【和泉シティプラザクラス】
◉日曜クラス / 17日　10:20-11:50 ◽︎800yen

◉木曜クラス / 7日、28日　9:40-10:55 ◽︎800yen

◉瞑想クラス/ 17日　9:00-10:00 ◽︎500yen

【みずき台クラス】←時間変更になりました！
◉やさしいヨガ/水 11:00-12:00◽︎600yen

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オンラインでもご参加できます。カレンダーに記していませんが…。毎日無料でやってます^_^

【無料で参観できるクラス】
◉朝のプラナヤマ（呼吸法）/月〜金（祝休）6:00-6:30 ◽︎free ※Instagramライブ配信

💻🧘‍♀️Skypeでのワンコイン・ヨガクラス🕉️
◉オンライン ヨガベーシック/
　《日曜》10日、24日 10:00-11:30 ◽︎500yen
　《火曜》5日、12日、19日、26日　10:30-12:00 ◽︎500yen
　《金曜》1日、8日、15日、22日　11:00-12:30 ◽︎500yen

◉オンライン やさしいヨガ
　《月曜》4日、18日、25日　10:00-11:00 ◽︎500yen
　《金曜》1日、8日、15日、22日　9:00-10:00 ◽︎500yen

ぜひぜひ一緒にヨガの時間を過ごしましょう♪
伝統的なヨガにご興味あれば、ぜひどうぞ。

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@teteoni