シニア

無理のないペースのやさしいレッスン

シニア世代の生徒様に向けたレッスンでは基本的な呼吸法から始まり、安全な環境でポーズ指導を行い、生活の質の向上を目指します。体の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげることで、身体機能の調整を促します。ストレス軽減や睡眠の質の改善、心の安定などの効果も得られるよう、和泉市にてやさしいレッスンを行っています。

和泉市でシニアの健康を応援

みずき台ヨガ

2024/12/26

昨日は四季折々の景色が素晴らしいみずき台集会所のヨガクラスの年内最終日でした。年内最終日はどこのクラスでもヨガニドラを取り入れています。この日も例にもれず「ヨガの眠り」の時間を堪能してい…

和泉市で学べる伝統ヨガ

2024/12/20

プラシャンティは自然豊かな山間の古民家ヨガ教室です和泉市にある「PRASANTHItraditionalyoga/プラシャンティ・トラディショナルヨガ」は、心身の健康を追求する方々にとって理想的な場所です。ここでは…

『幸せでいるためには、もらうものより与えるものを多くしなさい』

2024/09/12

お師匠YogiKumar先生のお言葉。いつもそうしようと思っているのですが、いつも周りからもらってばかりの人生です。おそらく、私が何も持ってないから皆さん分けてくれるんですね。気持ちや時間（会いに…

久しぶりの出張ヨガ教室にて。そっと打ち明けてくれた話

2024/09/09

およそ1ヶ月ぶりのとある自治会さんでのヨガクラスでした。ご近所の仲良しさんの集まりなのでしょうか、もう3年近く月2回ヨガ教室をさせてもらっています。最高齢は90歳のマダム。ダンスをされていたそ…

ウェルビーイングと伝統ヨガ：50歳からの心身への贈り物なぜ伝統ヨガが注目されるのか？

2024/08/29

健康に対する意識が高まって久しい昨今「ウェルビーイング」という言葉もよく耳にするようになりました。それは単なる健康だけでなく、心身が健やかで、充実した毎日を送ること。そして伝統ヨガは、古く…

ヨガで痩せるわけではない？ヨガで得られる幸せと健康

2024/06/20

こんにちは！和泉市の父鬼町の古民家でヨガ教室をしているプラシャンティ・サチコです。ヨガを始めようと思うきっかけは、皆さん色々ですよね。身体を柔らかくしたい、肩こりや腰痛を解消したい、むくみ…

インド伝統のヨガで自分に戻る時間

2024/06/09

おはようございます。六月の雨の日曜日の朝です。今日はテテオニでのヨガクラスです。自然豊かな山間の古民家で、鳥の囀りやしとしと雨の音を聴きながらのヨガはきっと優しく心地の良い時間になると思い…

達磨寺とダルマを見つけること

2024/05/06

達磨寺とダルマを見つけることゴールデンウィークにぴったりのお天気のもと、しばらく行けてなくて気になっていた奈良のお墓参りのあと、意外と近くにあった達磨寺に立ち寄りました。最近子どもたち…

プラシャンティトラディショナルヨガ｜アットホームな古民家で楽しめるヨガレッスン

2024/04/12

春まっさかりですね。なにか新しいことを始めたい方も多いのではないでしょうか。プラシャンティトラディショナルヨガでは、ヨガが初めての方でも気軽に参加できるクラスがあります。やさしいヨガヨガは…

「終活」にも最適なシニア向けヨガ｜プラシャンティで叶えよう

2024/03/31

プラシャンティで行っているヨガは、老若男女、誰でもできるインド伝統のヨガです。今日は『シニア層』におすすめの理由を紹介しましょう。呼吸法クラスの始まりは呼吸法から。まずは息を整え、心を外の…

柔軟性や筋力の向上、心の平穏などの多くの利点をもたらすヨガの魅力を、シニア層の生徒様にも分かりやすくお伝えしています。生徒様が自身のペースで学べるよう、体調や天候にも耳を傾け、互いを尊重しながら学びを深めています。また、無理のないペースで進めるため、産後の女性にもやさしい内容となっています。基本ポーズや正しい呼吸法を体得して心身のバランスを整えることを目指し、和泉市にて一人ひとりを尊重する教室を運営しています。