「集中できない」のは、怠けているからじゃないADHDという言葉を聞くと、「集中力がない」「落ち着きがない」というイメージを持つ方も多いかもしれません。でも最近は、ADHDは“性格”や“努力不足”ではな…
私たちの脳は、一日じゅう膨大な情報を受け取り続けています。けれど、そのすべてを覚えているわけではありません。 覚えるべきものを“取捨選択し”、不要なものは静かに手放す。 この「記憶の整理」は、…
ヨガと瞑想で脳をリフレッシュしませんか？「あれ？何を取りに来たんだっけ…」「最近、人の名前がなかなか出てこない」。年齢を重ねるとともに、こうした物忘れや記憶力の低下が気になりはじめる方は少な…