2024年9月の予定です🍆虫の声が変わってきました。さて気持ちの良い季節をどう過ごしますか？出張クラスを除き、どなたでもご参加いただけるクラスのみ下に記します。【テテオニクラス】◉やさしいヨガ/月1…
健康に対する意識が高まって久しい昨今「ウェルビーイング」という言葉もよく耳にするようになりました。それは単なる健康だけでなく、心身が健やかで、充実した毎日を送ること。そして伝統ヨガは、古く…
2024年8月の予定です👹毎日ひどい暑さです。どんな息をしてますか？伝統的なヨガメソッドで呼吸を整え、心も整え、適度に汗もかいてこの暑さも蝉の声も味方につけましょう！出張クラスを除き、どなたでも…
【朝の呼吸法】インスタライブクラス本日もご参加ありがとうございました😊毎日ひどい暑さで息も浅くなっちゃいますね。疲れていませんか？呼吸法で息を整えて、内側から元気を保ちましょう。朝の呼吸法ク…
もちろんです！『ヨガで酷暑を乗り切る』をテーマにした記事を作成しますね。ヨガで酷暑を乗り切る夏の酷暑が続く中、体調管理は非常に重要です。特に日本の夏は湿度が高く、体に負担がかかりやすいです…
レイキヒーラーのフォローアップ講座を開催しました。テーマは『梅雨どきの養生レイキ』。対面で集まった皆様はペアで、リモート参加の方々は遠隔でこの時期に弱りがちな消化器系にレイキを送り合いっこ…
プラシャンティで行っているヨガは、老若男女、誰でもできるインド伝統のヨガです。今日は『シニア層』におすすめの理由を紹介しましょう。呼吸法クラスの始まりは呼吸法から。まずは息を整え、心を外の…
日曜の和泉シティプラザクラス✨それから春分の日について日曜のシティプラザクラスは朝から瞑想とヨガベーシックの二本立てです。この日は瞑想クラスで『時間』もその人を作る9つの要素のひとつという話…
人生において、自己実現や人間関係を大切にする人は多いです。しかし、それがどうすれば実現できるのか、また、その秘訣は何なのか、と悩む人もいるのではないでしょうか。そんな悩める人に推奨したいの…
OmNamahShivaya！今日はマハシヴァラトリ🌙今日はヨガの神さまシヴァ神のお祭り。インドのヒンドゥー寺院では盛大にお祝いされてるかと思います。今日の夜の12時にシヴァさんに瞑想をすることで、不浄を壊…