心を整えるために、身体から整える。ヨガってとても実際的です。春めいてきて、私の周りでも体調崩す人が多くなってきました。身体の不調だけでなく、気分の不調も出やすい季節ですね。心を整える準備と…
🌿マルマセラピー1日講座🌿～こころ・からだ・いのちを癒すセルフケア～古代インドに伝わる「マルマ」とは、生命エネルギー（プラーナ）が交差する107（全身を含んで108）のポイント。マルマポイントは『急…
9月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏の疲れが出やすい9月。先月は「タフになる！」をテーマに、呼吸法で内側から元気をつけるクラスをお届けしました。今月は少し深い呼吸とやさしい動きで、心…
8月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏が苦手な私ですが、『暑いから嫌だ』という自分の態度に飽きてきました…皆さんはどうですか？ということで、先月は、『タフになる！』をテーマに呼吸法を多…
7月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏がことのほか早くやってきました。まだセミも準備できてないようですから、私たち人間だってそうですよね！ちょっと急いで夏の準備（身体づくり）をしましょ…
6月のプラシャンティ・トラディショナルヨガしっとりとした空気に包まれる梅雨の季節。少し手足を大きく動かしながら、内側から風通しの良いからだへ。深く呼吸し、静けさに満ちた時間をご一緒しましょう…
🎏5月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️梅雨入り前の五月晴れヨガ！pañca-kañcukas（五つの制限・覆い）という伝統的なインド哲学の考えをもとに、『私』というヨロイを下ろして素の『わ…
ここ数日、スマホの新規と乗り換えの契約に翻弄されました…！名義など色々入り組んでたのを簡潔にしてもらったりもして、面倒な作業をすべて代行してくれるスタッフさんに頭が下がります。うちだけがやや…
🌸4月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です☘️土台づくりのヨガ。地に足をつけて、どしっとこの春を過ごしましょう！『やさしいヨガ』はシニア世代を中心に、マタニティさんや産後のママさんも…
🌼3月のプラシャンティトラディショナルヨガの予定です🌸テーマは『春の養生』デトックスと土台作りの春です。時にエネルギッシュな内容になります。『やさしいヨガ』はシニア世代を中心に、マタニティさん…