インド伝統ヨガの歴史と魅力 インド伝統ヨガは、数千年の歴史を持つ深い文化的ルーツを有し、心と体、そして精神の調和を追求する実践法です。このブログでは、インド伝統ヨガの起源や発展について探求し、その魅力をお伝えします。…
古典的なヨガの解剖学を学びませんか?『ヨガの解剖学講座』のご案内 『古典的なヨガの解剖学』とは、ヨガの伝統的な教えに基づいて体の構造と機能を理解する学問です。これは、現代の解剖学と融合しながらも、古代の知識と哲学を取り入れています。一般的にイメージされる…
『幸せでいるためには、もらうものより与えるものを多くしなさい』 お師匠YogiKumar先生のお言葉。 いつもそうしようと思っているのですが、いつも周りからもらってばかりの人生です。おそらく、私が何も持ってないから皆さん分けてくれるんですね。 気持ちや時間(会いに…
久しぶりの出張ヨガ教室にて。そっと打ち明けてくれた話 およそ1ヶ月ぶりのとある自治会さんでのヨガクラスでした。 ご近所の仲良しさんの集まりなのでしょうか、もう3年近く月2回ヨガ教室をさせてもらっています。最高齢は90歳のマダム。 ダンスをされていたそ…
インド伝統のヨガで自分に戻る時間 おはようございます。六月の雨の日曜日の朝です。今日はテテオニでのヨガクラスです。自然豊かな山間の古民家で、鳥の囀りやしとしと雨の音を聴きながらのヨガはきっと優しく心地の良い時間になると思い…
シニアヨガで心身共に健康に!関節痛や心臓病の予防にも効果的です 健康的な老後を過ごすために、骨密度UPが重要なポイントとなります。その一つの方法として、ヨガが注目されています。シニアヨガは、運動量を調整し、関節の柔軟性を高め、筋力アップにもつながります。…