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私たちの脳は、一日じゅう膨大な情報を受け取り続けています。けれど、そのすべてを覚えているわけではありません。 覚えるべきものを“取捨選択し”、不要なものは静かに手放す。 この「記憶の整理」は、…

ヨガと瞑想で脳をリフレッシュしませんか？「あれ？何を取りに来たんだっけ…」「最近、人の名前がなかなか出てこない」。年齢を重ねるとともに、こうした物忘れや記憶力の低下が気になりはじめる方は少な…