私たちの脳は、一日じゅう膨大な情報を受け取り続けています。けれど、そのすべてを覚えているわけではありません。 覚えるべきものを“取捨選択し”、不要なものは静かに手放す。 この「記憶の整理」は、…
～50代からのヨーガとレイキ～子どもが成長し、日々の慌ただしさが少しずつ遠のいていく。それは、寂しさと同時に、どこか解放感のようなものを伴う不思議な時間です。これまで家族のために走り続けてき…
家族や仕事、様々な役割に応えながら気づけば長い月日が経ち、人生の折り返し地点を超えている。そんなとき、ふと「これからの自分はどう生きたいのだろう」と思うことはありませんか？私たちはつい誰か…
日常的にヨガを実践されている方は、身体を整えることの大切さを実感されていると思います。毎日アーサナ（ポーズ）を続けることで、柔軟性が増し、筋力がつき、心身のバランスが整っていくのを感じるで…
大阪府和泉市での本格的インドヨガ体験は、身体と心のバランスを求めるすべての人にとって、人生を変える可能性を秘めています。古代インドから伝わるヨガメソッドは、ただの運動を超え、深い精神的な結…