ストレス軽減・生産性向上・チーム力UPをヨガで実現あなたの職場では、こんなお悩みありませんか？・長時間のデスクワークで肩こりや腰痛がつらい・疲れやストレスで集中力が続かない・チームのコミュニ…
『わたし』を旅する、最初の一歩。わたしたちは、時間（Kāla）・空間（Niyati）・知識（Vidya）・欲望（Rāga）・行為能力（Kalā）という5つの制限（パンチャ・カンチューカ）に包まれて“限られた私”を生…
偉大なヨギマハトマ・ガンディーの生き方と思想は、日本人にとって非常に参考になります。特に「どのように日本を守るか」「どう生きるべきか」という問いに対して、深いヒントを与えてくれます。今日は…
和泉市で学ぶ伝統ヨガのすすめ「なんだか疲れが取れない」「モヤモヤして、何をしたいのかもわからない」そんな不調や迷いを感じていませんか？現代は便利でスピードの早い時代。けれどもその分、私たち…
朝起きたとき、なんだか体が重たい。季節の変わり目になると、関節や筋肉がこわばるような感覚がある。人と話すのも、何かを決めるのも、今日はちょっとしんどい。病院に行くほどではないけれど、「これ…
本当の自由とは？現代を生きる私たちは、気づかぬうちに多くの制約に縛られています。日々の時間（Kla）に追われ、空間（Niyati）に限定され、知識（Vidya）の枠にとらわれ、欲望（Rga）に揺さぶられ、行…
ブレインフォグと瞑想のちから「最近、頭がぼんやりして働かない」「言いたいことがうまく言葉にならない」「疲れているのに、眠っても回復しない」そんな感覚を抱えていませんか？これらの症状は、近年…
40代、50代。家庭や仕事、地域のつながりの中で、ふと「自分の時間ってあったっけ？」と感じることはありませんか？人生の折り返しを迎え、体の変化や心の揺らぎを感じるこの時期こそ、本当の意味で「自…
更年期は、人生の大きな節目のひとつです。身体や心にさまざまな変化が訪れるこの時期を、どのように受け入れ、どのように生きるのか？それは人それぞれですが、ヨーガの視点から見ると、更年期は「自分…
「孔雀のダンスを誰が見たか？」こんなインドのことわざを題にしたドラマもあり、その影響か周りからちょこちょこ聞かれるのでテーマにしてみました。これはインド哲学やスピリチュアルな世界に関与する…