10月のヨガスケジュール🍂
お知らせが遅くなりました…

朝晩に秋らしさを感じるようになりました。
季節の変わり目は、私たちの身体も夏から秋へと移り変わる時期です。

アーユルヴェーダでは、夏に蓄積した🔥Pitta（火の性質）が秋にも影響を残しやすい時期と考えます。
また中医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥による喉や鼻、咳などの変化にも気を配る季節です。🤧🌬️

冷たいものを控えて温かい食事を摂るように意識しましょう！
夜は灯りを落として睡眠もしっかりとります。

夏の疲れをそのまま冬へ持ち越さないよう、少しずつ身体を整えていきましょうね。

PRASANTHIでは、南インドの師から学んだ伝統ヨガを、それぞれの身体に合わせて丁寧にお伝えしています。

10月も、アーサナだけでなく、呼吸を整え、自分の内側を観察する時間を大切に。

テテオニでは「やさしいヨガ」「ヨガベーシック」、
シティプラザでは「ヨガベーシック」「マタニティヨガ」、
みずき台では「風ヨガ」を開催しています。

10/18（日）は、瞑想＋ヨガベーシック。
日曜日はイベントが多くて、今月は1回だけです。

初めての方、久しぶりの方もどうぞお気軽にご参加ください。

各クラスの詳細・ご予約はプロフィールのリンクから。

今月も皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。

#和泉市ヨガ #伝統ヨガ #瞑想 #シニアヨガ #PRASANTHI