「姿勢は、姿の勢い」
その昔アレクサンダーテクニークの先生から伺った言葉です。

今日は、久しぶりにお茶のお稽古でした。
いやぁいつまで経っても覚えの悪いこと…

先生に申し訳ない。けれど、そんな私でも茶道の心得は姿勢なのだと知っています。
正座で背筋を伸ばし、手の置き方、視線の落とし方に意識を向ける──茶道の姿勢は、私にとって心を静め、呼吸を整え、思考をほどく時間になっています。

お茶のお稽古があったからか、ふと かつて聞いた『姿勢とは、姿の勢いなのよ。』が蘇りました。

姿勢はただ形を整えるものではなく、呼吸や思考のクセ、心の向きまでも映し出す鏡。
だからこそ、無理に正そうとするのではなく、余計な力を手放してみることが大切です。

ふっと息が深くなったとき、身体は自然にほどけ、気持ちも静かに前へと動き出すはず。

「姿の勢い」
それは今の自分がどんな状況かを教えてくれるサインかもしれません。

日常の中でほんの少し、自分に戻る時間を持つって、とてもとても良いものですよ。
茶道でもヨガでも、背筋を伸ばして深呼吸するひとときが、心と身体に新しい勢いを与えてくれます。

明日のあなたが心地よい姿でありますように。

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