湿気が増すこの季節。いかがお過ごしですか？

身体が重く感じたり、やる気が出にくくなるのは、アーユルヴェーダでいう「アグニ（消化の火）」が弱まりやすい時期だからかもしれません。

アーユルヴェーダではこの時期、内省と消化の火（アグニ）を整えることが勧められています。
静かな呼吸と消化に優しい食を通して、見えないところで“わたし”を育てるヨガ。

アグニが乱れると、消化力だけでなく、思考も濁りやすくなります。そんな時こそ、ヨガと食で内なる火を整える時間をとってほしい。

アグニが整えば、心身は自然と軽やかさを取り戻していきます。

ヨガクラスでは最近そんなお話をしています。

明日もムシッと暑いんでしょうか。
ヨガの叡智があなたの助けになりますように。

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