産後ママのための『わたし時間ヨガ』開講！

託児もできる産後のママヨガクラスを始めます。
このクラスもマタニティクラス同様、実に５年ぶりの再開です。

赤ちゃん中心の毎日だからこそ、
“わたしの心と体” に目を向ける時間を持ちませんか？

産後の不調や育児ストレス、
体力低下をやさしくケアするヨガクラスです。

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こんなママにおすすめ

✔ 体も心も整えたい
✔ 育児にちょっと疲れてきた
✔ 他のママと話す時間が欲しい
✔ リフレッシュしたい
✔ 自分を大切にする時間が欲しい

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クラスの特徴

・ 産後1ヶ月〜OK（医師の許可があれば）
・ ヨガ初心者・体が硬い方も安心
・ 経験豊富な女性講師がサポート
・ 産後の体をゆるやかに整えるプログラム
・ 赤ちゃんは保育スタッフにおまかせ（託児付き）

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託児について

・ 生後2ヶ月〜未就園児までOK
・ 専門スタッフがやさしく見守ります
・ 泣いても大丈夫◎状況はお伝えします
・ 赤ちゃんと一緒の参加もご相談ください

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クラス詳細

🗓 日程：第4火曜日 10:00-11:00（60分）【初回4/22】
📍 場所：PRASANTHI traditionalyoga（和泉市父鬼町テテオニ内）

参加費は他のヨガクラスと同様です。

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持ち物

・ ヨガマット（レンタル可）
・ 飲み物
・ 動きやすい服装
・ お子さまの持ち物（おむつ・ミルクなど）

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ご予約・お問い合わせ
Instagram @prasanthi_sachiko
または DM / メールにてお気軽にどうぞ！

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がんばるママに、休息と癒しの時間を。
まずは“深呼吸”から始めませんか？

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