朝の呼吸法クラスが終わって1週間が経とうとしています。皆さまお元気ですか？

習慣とはクセづけ、パターン化された行いです。
良い習慣は良い結果を生みますから、これまでのように朝6時前に目が覚めたら、ご自身で息を整えてみてくださいね。

今日のヨガ哲学講座の内容が『良い（白い）カルマと悪い（黒い）カルマ』なので、ふと先週までの朝の呼吸法クラスを思いました。
早起きはきっと良いカルマを生みますよ^_^

ちなみに、修行を積んだヨギは何をしてもカルマ（行為の結果）に縛られることのない自由を得ます。善にも悪にも縛られない、心の自由です。

『最も崇高な理想に従って生きることは、初めは退屈なことのように思われますが、最終的には、真の幸福と安心をもたらします』
　-シュリ・アーナンダマイー・マーのお言葉より

今日も息を整えて、健やかにお過ごしください。
折に触れて朝の呼吸法をご一緒してくださった皆さまのことを思っています。

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