心と体を整える伝統ヨガ

50代を迎え、これまでとは少し違う体の変化を感じていませんか？
「疲れが抜けにくい」「肩こりや腰痛が気になる」「気持ちがすっきりしない」——そんなお悩みをお持ちの方にこそ、ヨガをおすすめします。

 

PRASANTHI traditionalyoga では、和泉市近郊で本格的な伝統ヨガを学べるクラスを開講しています。ヨガは体を動かすだけでなく、呼吸や心の安定にも働きかけるもの。激しい運動が苦手な方でも、自分のペースで無理なく続けられます。

 

「若い頃に比べて柔軟性が落ちているけど、大丈夫？」
「ヨガは初めてだけど、ついていけるか不安…」

 

そんな心配は一切いりません。私たちのクラスは、初心者の方や体力に自信のない方でも安心して参加できるよう、ゆったりとしたペースで進めています。講師が一人ひとりの体調やレベルに合わせて指導しますので、無理なく続けられますよ。

 

PRASANTHI traditionalyoga が選ばれる理由
    1.    伝統的なヨガの教えを大切に
一時的な流行ではなく、古くから伝わる本格的なヨガの知恵を取り入れています。ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想も取り入れ、心と体のバランスを整えます。

    2.    50代以上の女性が安心して通えるクラス
同世代の方が多く、落ち着いた雰囲気の中でリラックスしながら学べます。「みんな初心者だから安心」「無理なく続けられる」というお声もたくさんいただいています。

    3.    心と体にやさしいヨガで、ストレス解消

忙しい日常の中で、自分自身を見つめ直す時間はとても大切。ヨガの呼吸法や瞑想で、心のモヤモヤをすっきりさせましょう。終わった後は気持ちが軽くなり、穏やかな気分になれるはずです。

 

4. 健康維持にもぴったり

ヨガは血流を促し、筋力を無理なくアップさせる効果があります。続けることで、肩こりや腰痛の緩和、代謝アップ、姿勢の改善など、さまざまな健康効果が期待できます。

 

こんな方におすすめ！

 

✅ ヨガに興味はあるけど、初心者向けのクラスを探している方

✅ 運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手な方

✅ 更年期の不調（気分の浮き沈み、疲れやすさ）を感じている方

✅ リラックスできる時間を作りたい方

 

「ちょっと気になるな」と思ったら、ぜひ一度体験してみませんか？

 

PRASANTHI traditionalyoga では、初めての方も経験者も、誰もが満足できるその時々にあったレッスンを実施しています。

 

ゆったりとしたヨガの時間を通して、心と体の調和を取り戻し、毎日をもっと豊かにしていきましょう。あなたとお会いできるのを楽しみにしています！