古典的なヨガの解剖学を学びませんか？『ヨガの解剖学講座』のご案内

『古典的なヨガの解剖学』とは、ヨガの伝統的な教えに基づいて体の構造と機能を理解する学問です。これは、現代の解剖学と融合しながらも、古代の知識と哲学を取り入れています。

 

一般的にイメージされる、ポーズを怪我なく安全にとるためやより難易度の高いポーズがとれるとようになる為の知識ではありません。

 

この講座は

◎どうしてヨガが自分に必要なのか。

◎何をすれば良いのか。が見えてくる時間になると思います。

 

古典的なヨガの解剖学の特徴

➀エネルギーの流れ

•  古典的なヨガでは、体内のエネルギーの流れ（プラーナ）を重視します。ナディ（エネルギー経路）やチャクラ（エネルギーセンター）を理解することが重要です。

 

➁アーサナ（ポーズ）

•  各ポーズが体の特定の部分にどのように影響を与えるかを学びます。例えば、前屈のポーズは背骨を伸ばし、内臓をマッサージする効果があります。

 

➂呼吸法

•  呼吸と体の動きの関係を理解します。呼吸法はエネルギーの流れを調整し、心身のバランスを保つために重要です。

 

➃瞑想と集中

•  瞑想や集中の練習が体と心にどのように影響を与えるかを探求します。これにより、精神的な健康と身体的な健康の両方を向上させることができます。

 

これらの基本について今回は学びます。

ヨガを習っている方も、インストラクターさんも、心身の不調がある方も、ぜひ一緒に古代の叡智に触れましょう✨

 

二日間の講座ですが、単発参加でもお楽しみいただける内容になると思いますよ。

 

【1日目】1/12(日) 14:00-16:00

（内容）チャクラ・マルマ・プラーナの流れの基礎知識

 

【2日目】1/19(日) 14:00-16:00

（内容）マルマポイント・ウパニシャドからの知識・アーサナの身体への影響

 

持ち物:筆記用具

 

■参加費は両日とも各3000円