本日は午前と午後の出張クラス納めでした。

水曜日と木曜日は出張ヨガクラスの日。和泉市を中心に、自治会さんや仲良しグループのお寺ヨガ教室、市が主催する高齢者向けのヨガクラスや児童養護施設などで定期的なヨガクラスを担当させていただき、毎週子どもからシニア層まで、様々な年齢層の皆さんとヨガの時間を楽しんでいます。

どこのクラスでも毎年、12月だけは『解放』というテーマを据えています。
時間の縛り・役割り・体の不調…何から解放されたいですか？
シャバアサナから始まり、呼吸法をすっとばし、同じ内容だけどいつもと違う流れで行うのには訳があります。

この一年、色んな経験がありましたね。そこに積み重なった『思い込み』も相当なものでしょう。それは惰性や慣れとなって、行動に荒さを生み出します。
同じことをするにしても順番を変えるだけで『あれっ！？』と惰性のループから抜け出し、またワクワクと自分自身に好奇心を持ってヨガの時間を楽しむことができ、新たな発見にで会うこともあります。

クラスの終盤は『ヨガニドラ』で極上のリラックスを感じてもらいます。
この時期はささやかな贈り物として大願成就に導くヨガニドラをガイドしています。
今日の午前のクラスも午後も、『お願い事が叶いますよ〜！』というと『えぇ〜！？』クスクスっと笑い声も聞こえましたが、終わった後の皆さんのすっきりと満ち足りたお顔。

皆さんのすてきな願いが叶いますように。
また来年もヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしております。