あるがまま　を生きる

驚かれるかもしれませんが、ヨガは『心の動きを止める』ことを目的とします。多くの皆さんがご自身の心に振り回されているのではないでしょうか？

ポーズや呼吸法の練習は、心を動かす元になる『五感』を制する為に練習します。
なので、レッスンの最初と最後に五感に触れて、その変化を感じとってもらいます。今朝のプラナヤマのインスタ配信クラスでは、聴覚を担う『耳』を自由にしてもらいました。
因みに昨日は味覚の『舌』にフォーカスしましたね。

舌や耳が自由になると、どんな感じでしたか？
掴もうとしていることに気づき、それを手放すことで気がつく『豊かさ』があったのではないでしょうか。

『そう、私はあなたが思うような人間であり、それ以上でもそれ以下でもありません。』
インドの聖女シュリ・アーナンダ・マイマーの言葉です。

大抵の私たちはこの言葉の反対に思っているから、悩み苦しんだり、頑張りすぎて疲れたりしてしまうのかもしれませんよ。

見えるもの味わうもの聴こえるものに評価をしたり分析もせず、ときには『在る がまま』をそのまま感じれば、いつでもどこでも自由で豊かな所に安住することができます。

ありがとうございました😊今日も朗らかな一日を。

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