『できた！』を求めないのがヨガですが…素晴らしい✨

今日の午前中は仲良しマダム達の月2回のヨガクラスでした。

マルマセラピーにも興味を持ち、ヨガの後セルフマルマ講座をしたり、ヨガ哲学の眠たい話も黙って聞いてくれる熱心な皆さん。

スタートして2、3年ほどになるでしょうか。
気づけば、立位前屈のポーズで全員手が床に届く〜✨

このクラスの皆さん、いつも心身健全なんです。
地域ぐるみで仲が良いのが元気の秘訣かもしれませんね。

私の生徒さんの中で最高齢の90歳の方も、しっかり前屈できます。
背筋がしゃんとして立ち姿もおきれいなんですよ。

このまま引き続き仲良しグループでヨガやいろんな行事を楽しんで、いつまでもお元気でいてほしいです。

そして午後は社協さん主催の高齢者向けなヨガクラス、半年クールの最終日でした。
半年かけてじっと座れる身体と心づくりができたと思います。
また次にこのクラスに応募できるのは一年後、抽選で当選してからになります。

このクラスで身につけた息の仕方、身体の使い方のコツを日常に活かしていただき、またどこかでヨガの時間をご一緒できたら嬉しいです。

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