送る手・もらう手・感じる手

手は色んな経験をさせてくれます。
今日は拠点のテテオニでのヨガクラスでした。

ヨガクラスの前後にOmとともに手をこすり、生じた熱を顔に移すということをします。

これは何をしてるかというと、

この世界の5大元素『空・風・火・水・地』のエネルギーが私たちの5本の指に反映されています。
手をこすることで、それぞれの過剰なエネルギーは解放し、足りないエネルギーを顔（五感）にうつすという作業をしています。

この5つのエネルギーは、精神的な成長のためのヨガ的な見方と、身体の健康を保つためのアーユルヴェーダ的な見方で対応する指が変わります。

ヨガや瞑想の時に『ムドラ』といって色んな手の形をつくりますが、これは指の結び方によって精神面、肉体面のサポートをしてもらうためです。言わば『指のヨガ』ですね。

結び方で、むくみや冷えや肩こり、乗り物酔いやめまいなど、様々な悩みを助けてくれます。
人間の体は病気の温床にもなりますが、精神面の成長の極みである解脱もこの肉体があればこそ。

瞑想時に助けになる、気持ちを落ち着かせてくれたり集中力をUPしてくれるムドラもあります。

目を閉じて『手』を感じると、ピリピリちりちりとした感覚があるかもしれません。
エネルギーとしての手の感覚です。

今日のテテオニヨガクラスのあと、レイキやマルマセラピーに興味を持った方が来てくださったので、たまたまヨガに来ていたレイキストさんと一緒にその方にレイキをしました。

わずかな時間ですが、誰かと一緒に誰かに手を充てる時間がとても豊かで、あぁ私自身がこの優しい時間を授かっているんだなぁ、と嬉しくてニマニマしてしまうので、下を向いて顔を隠していました。

私自身を助けてくれる、私に経験と役割と充足感を与えてくれる、手に感謝。

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@teteoni