マタニティヨガクラス開講🕊️

🌿マタニティヨガ効果/

• 体の不調の緩和：腰痛やむくみ、肩こりなどの妊娠期特有の不調を和らげる。

• 出産に向けた準備：骨盤周りの柔軟性を高め、分娩時の呼吸法を身につけられる。

• 体力維持・向上：無理のない動きで適度に体を動かし、体力を保つ。

• 母子のつながりを深める：呼吸を意識しながら赤ちゃんと向き合う時間が増える。などなど。

呼吸法や瞑想によりストレスを軽減し、お腹の赤ちゃんと一緒に心身のリラックスの時間を楽しみましょう😊

🍎参加条件/

妊娠16週（安定期）以降から出産直前までの妊婦さん。医師の許可を得てください。

🍐開始時期/

• 妊娠16週（安定期）以降が推奨されます。（ヨガ経験者の方はご相談ください。）

🍌終了時期/

• 出産直前まで可能ですが、体調に合わせて無理せず行いましょう。

🕊️開講日程/

2025年4月10日、24日、5月8日、22日　🕰️11:00-12:00

以降、月2回程度

 

🦉場所/

和泉シティプラザ4F茶室

 

詳しくはお気軽にお問い合わせください。

プラシャンティトラディショナルヨガは2007年からマタニティヨガクラスを開講してきました。

これまで沢山の妊婦さんからお産の助けになったとお喜びいただいています。

お産は自分の体でするもの！ヨガで心身をしっかり整えて、快適なマタニティライフを満喫しましょう。

お申し込みやお問合せはDMなどからお気軽にどうぞ。