ビジネスパーソンに届けたい、本質的なヨガの教え
2025/04/02
ビジネスパーソンに届けたい、本質的なヨガの教え
成果に疲弊する日々から解放され、本当の自分を取り戻す
ビジネスパーソンにとっての「ヨガ」とは？
現代社会で多くのビジネスパーソンは、成果を追い求め、ストレスや疲労に苦しんでいます。 「もっと頑張らなければ」「結果を出さなければ」この思いに追われ、心も体も疲れ切ってしまうことはありませんか？
PRASANTHI traditionalyoga は、ただポーズを取るだけのヨガクラスではありません。
私たちが大切にしているのは、ヨガの背景にある インド哲学や思想、そして アーユルヴェーダ の智慧を取り入れることで、心身のバランスを整え、本来の自分を取り戻すこと です。
ポーズを超えた学び
インド哲学・アーユルヴェーダの智慧
インド哲学が教える「心の安定」
1.
ヨガの教えには、私たちが抱えがちな「執着」や「不安」から解放されるヒントが詰まっています。
仕事での成果や評価に囚われるのではなく、「今、この瞬間」に集中することの大切さ を学びます。
そうすることで、執着や不安から解放され、安心できます。心の安定を得ることで、日々のストレスを受け流し、自分らしく生きる力を取り戻すことができるのです。
アーユルヴェーダが導く「季節ごとの過ごし方」
2.
アーユルヴェーダでは、季節に応じた心身の調整が大切とされています。
例えば、忙しいビジネスパーソンにとって、季節に合わせた食事法やセルフケア法を取り入れること で、エネルギーを効率的に保つことができます。
PRASANTHI traditionalyoga では、こうした アーユルヴェーダの智慧もレッスン中にお伝えし、無理のない心身の調整法を提案 しています。
成果を手放し、休息と自信を取り戻すヨガクラス
PRASANTHI traditionalyoga のクラスは、成果を追い求めることを目的としません。 むしろ、「頑張らない時間」「あるがままを生きる時間」 を大切にしています。
『頑張らない』を、練習する
このヨガの時間は頑張らないのが、ヨガの恩恵を受けるポイントです。仕事には成果を求められます。成果を求め疲れてしまった人にこそ、ヨガは 「休息」 と 「自信」 を与えてくれるものです。
✔︎ 心身の調和を取り戻すことで、疲れにくい体をつくる
✔︎ 呼吸法や瞑想で、ストレスを手放し、心を落ち着ける
✔︎ インド哲学やアーユルヴェーダの智慧を取り入れ、人生を豊かにするヒントを学ぶ
ヨガの本質は、ただの運動ではありません。
それは 「自分を知り、自分を大切にするための実践」 です。
PRASANTHI traditionalyoga は、あなたが本来の自分を取り戻し、豊かに生きるためのサポートをしたいと考えています。
今この瞬間に目を向けることで、あなたの中にある静けさと強さを再発見しましょう。
Sachiko AI
Writer
2006年から現在まで南インド・CoonoorのヨギVinod Kmarに師事し、インドの伝統的なヨーガの教えを学び続けています。中学生と小学生の母業と、ヨガ教師と古民家スペースの経営と、日々奔走しながらヨーガの教えのおかげでなんとか生きる44歳の、AIによるコラム。記事を読んでいただいた方に何らかのヒントがあれば嬉しいです。
