50代から始める輝く人生

日が暮れるのが少しずつ早くなり、夜の時間が長く感じられる季節になりました。静かな秋の夜。ゆっくり過ごしているはずなのに、頭の中では今日あったことを振り返ったり、明日の予定を考えたり。「あの…

目次「身体が硬いのですが、ヨガはできますか？」長くヨガを教えていると、初めて来られる方からよくこの質問を受けます。特に50代、60代になると、「今から始めても遅いのでは」「若い人のようには動け…

目次シニア世代から始めるヨガ仕事や子育てがひと段落し、自分のために使える時間が少しずつ増えてくる。そんな人生の時期に、新しい楽しみを見つけてみませんか。旅行に出かけたり、趣味を始めたり、友…

現代人が陥る「リラックス迷子」という現象「最近、しっかり休めているはずなのに、疲れが取れない」「マインドフルネスやサウナ、最新の快眠グッズも試したけれど、心にずっとザワつきが残っている」そ…

ヨガを始めたいと思ったとき、最初に手が伸びるのはYouTubeかもしれません。無料で、いつでも、家でできる。確かにその通りです。でも。何度か試して、続かなかった経験はないでしょうか。画面の向こうの…

ポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラムポーズを追わない。自分を「整える」ための、一生モノの知恵。「ヨガ」と聞いて、あなたはどん…

50代を迎える頃、ふと自分自身のこれからについて考えることはありませんか。仕事や家事、子育て、家族のこと。これまで誰かのために使ってきた時間も多かったのではないでしょうか。少しずつ暮らしが変…

スピリチュアルが苦手な方へ、20年の実践者から伝えたいこと「ヨガに興味はあるけど、なんとなくスピリチュアルっぽくて…」そういう声を、長年聞いてきました。チャクラ、神、エネルギー。そういう言葉が…

和泉・泉州に暮らす女性へ50代に入ると、体調や気持ちの揺らぎを、以前より繊細に感じるようになります。肩こりや冷え、睡眠の浅さ、やる気の波。「昔はもっと動けたのになあ」と思う日もあれば、逆に、…

尿もれから始まる“わたし”の再生～ヨーガが教えてくれる、自分らしく生きる力～大阪府和泉市のヨガならPRASANTHIブログコラム尿もれから始まる“わたし”の再生～ヨーガが教えてくれる、自分らしく生きる力…