眠りの質を上げるヨーガの秘密
2026/01/13
忙しさが続いた日ほど、「早く眠りたい」「何も考えずに休みたい」と強く感じるものです。それは単なる肉体疲労だけが理由ではありません。私たちが本当に休ませたいのは、考え続け、判断し続け、緊張し…
子育てのあとに訪れる「静かな始まり」
2025/10/21
～50代からのヨーガとレイキ～子どもが成長し、日々の慌ただしさが少しずつ遠のいていく。それは、寂しさと同時に、どこか解放感のようなものを伴う不思議な時間です。これまで家族のために走り続けてき…
自分を整えるって、「がんばる」ことじゃなくて、「ほどく」ことかもしれない。
2025/07/21
不安の正体って、「自分の声を聞いてないこと」なのかもしれない。忙しさも、人間関係も、将来のことも。いろんなことを抱えて毎日を過ごしていると、気づかないうちに、心の中がぎゅっと固くなっている…
はじめての「ヨガムドラ和泉」開催！
2025/05/31
はじめての「ヨガムドラ和泉」開催！6月21日は「国際ヨガデー」。この日を記念して、今年、和泉の地でも初めてヨガムドラ和泉を開催します。「ヨガムドラ」は、思いやりやつながりを“ギフト”として分かち…
聖典『バガヴァッドギーター』から学ぶ「生きる」知恵
2025/04/25
【第二期ヨガアドバンス100】哲学講座後半戦スタート！聖典『シュリーバガヴァッドギーター』から学ぶ「生きる」知恵 プラシャンティトラディショナルヨガの拠点、YOGA×MUSIC×CAFEテテオニにて開講中の【…
『わたし』を旅する、最初の一歩。
2025/04/20
本当の自由とは？現代を生きる私たちは、気づかぬうちに多くの制約に縛られています。日々の時間（Kla）に追われ、空間（Niyati）に限定され、知識（Vidya）の枠にとらわれ、欲望（Rga）に揺さぶられ、行…
“これにてパタンジャリのヨーガスートラ第三章「超能力編」語り...
2025/02/22
“これにてパタンジャリのヨーガスートラ第三章「超能力編」語り終えり” 本日、ヨガ哲学講座にてヨガで得られる「超能力」についての章の解説を終えました…！ 毎週2時間、対面およびリモート参加の皆さ…
足りないものを忘れる心の技
2025/02/01
知足-サントーシャが教えるこの上ない満足朝、スマホを開くと、ニュース、SNS、メール……次から次へと情報が流れ込んでくる。気がつけば、誰かの意見や流行、役に立つと言われる知識に飲み込まれ、心がざ…
心と体を整える伝統ヨガ
2025/02/01
50代を迎え、これまでとは少し違う体の変化を感じていませんか？ 「疲れが抜けにくい」「肩こりや腰痛が気になる」「気持ちがすっきりしない」そんなお悩みをお持ちの方にこそ、ヨガをおすすめします。PR…
子どもだって瞑想が必要！寺子屋テテオニ、小学生向けヨガクラス...
2025/01/29
寺子屋テテオニ、小学生向けヨガクラス現代の子どもたちは、日々多くの刺激にさらされ、学校の授業や習い事、友達との関係などで、無意識のうちにストレスを感じています。そんな子どもたちにこそ、心を…
