新生活の春。開花の春。一年の土台をつくる、大切な時期です。環境が変わり、気づかないうちに呼吸は浅くなりがち。身体に力が入り、疲れが抜けにくくなる…思い当たりませんか？その状態を放置すると、春…
【2026年2月スケジュール公開】プラシャンティトラディショナルヨガです🌿寒さの中にも、少しずつ春の気配を感じる2月。一大デトックスの時期です。ヨガですっきり、冬の間に溜め込んだコト・モノを手放し…
おはようございます。よく眠れましたか？週一で夜、友人と寝る直前にパジャマでヨガをしているのですが、その後ほんとうによく眠れます。目覚めの幸福に、ヨガの底力を実感します。心は休みたがっている…
【2026年1月スケジュール公開】プラシャンティトラディショナルヨガです🌿2026年、新しい1年の始まりまであと数日。清々しい空気の中で、心と体を整えるヨガ時間を一緒に過ごしませんか？1月のスケジュー…
ほんのり憧れていた、ミモザ。ある日ふと気づくと裏の出入り口に鎮座していました。植物が大好きなこころ優しいご近所さんのサプライズ！二日前からあったらしいのに、気づかない私。。ウチに来て大丈夫…
9月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏の疲れが出やすい9月。先月は「タフになる！」をテーマに、呼吸法で内側から元気をつけるクラスをお届けしました。今月は少し深い呼吸とやさしい動きで、心…
パタンジャリのヨーガ・スートラを読み解く【ヨガアドバンス】を始めよう！と思ったのは、コロナ禍で学び直しの時間ができたとき…昔ちんぷんかんぷんで脇に置いていたヨーガ・スートラを勉強しなおしたこ…
8月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏が苦手な私ですが、『暑いから嫌だ』という自分の態度に飽きてきました…皆さんはどうですか？ということで、先月は、『タフになる！』をテーマに呼吸法を多…
不安の正体って、「自分の声を聞いてないこと」なのかもしれない。忙しさも、人間関係も、将来のことも。いろんなことを抱えて毎日を過ごしていると、気づかないうちに、心の中がぎゅっと固くなっている…
7月のプラシャンティ・トラディショナルヨガ夏がことのほか早くやってきました。まだセミも準備できてないようですから、私たち人間だってそうですよね！ちょっと急いで夏の準備（身体づくり）をしましょ…