先日、和泉市商工会青年部さんの催しにて、ヨガ・瞑想講座を担当させていただきました。

前半は中塚先生の栄養学講座。
とてもわかりやすく、
インドでのベジタリアンミールの日々を思い出しながら
「ちゃんと食べる」ことの意味を改めて実感する時間でした。

さて、後半はヨガの時間。

経営者の皆さんの身体は硬く、集中するのも一苦労のご様子。
毎日の頑張りが、そのまま身体に現れていました。

瞑想やマインドフルネスをご希望でしたが、
まずは息がちゃんと入る身体をつくることから…

終了後、参加者の皆さんから
たくさんの嬉しいご感想をいただきました。

日々のお仕事に励むその手前で、少しだけ、ご自身の身体を
慈しむ時間も持っていただけたらいいなと思います。

和泉商工会議所青年部の皆さま、中塚先生、ありがとうございました😊

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