～ヨーガが教えてくれる、自分らしく生きる力～50代を過ぎるころ、多くの女性が体の変化を感じはじめます。「トイレが近くなった」「くしゃみでヒヤッとした」。そんな小さな“尿もれ”の悩みを、恥ずかし…
不安の正体って、「自分の声を聞いてないこと」なのかもしれない。忙しさも、人間関係も、将来のことも。いろんなことを抱えて毎日を過ごしていると、気づかないうちに、心の中がぎゅっと固くなっている…
伝統ヨーガと“信じること”のちがい「ヨーガは宗教なのですか？」そう尋ねられることがあります。確かに、ヨーガのルーツはインドの古代思想や宗教的伝統の中にあります。サーンキヤ哲学やヴェーダーンタ…
大丈夫。本当は、ひとりじゃない私たちは、父と母という二つの命が出会い、結ばれ、その奇跡のようなつながりの中で生まれてきました。つまり最初から二元（陰と陽、男性性と女性性）を内包しながら、こ…
アーユルヴェーダとヨガからのやさしいヒント「落ち着きがないね」「おしゃべりが多すぎるんじゃない？」「まだ言葉が出ないの？」「なんでそんなことにこだわるの？」子どものことを大切に思えば思うほ…
ストレス軽減・生産性向上・チーム力UPをヨガで実現あなたの職場では、こんなお悩みありませんか？・長時間のデスクワークで肩こりや腰痛がつらい・疲れやストレスで集中力が続かない・チームのコミュニ…
ヨガが教えてくれる「やすむ力」疲れているのに、眠りたいのに、スマホをダラダラ見続けてしまう夜。誰にでも、そんな夜があります。ベッドに入ったのに動画をひたすら流し見したり、SNSをスクロールし続…
40代、50代。家庭や仕事、地域のつながりの中で、ふと「自分の時間ってあったっけ？」と感じることはありませんか？人生の折り返しを迎え、体の変化や心の揺らぎを感じるこの時期こそ、本当の意味で「自…
40代・50代から始める瞑想とインドヨガ今を生きている私たちの周りには、情報があふれ、ストレスを抱えやすい環境が日常になっていないでしょうか。特に40代・50代になると、仕事や家庭、人間関係の悩み…
近年、子どもたちの生活環境は大きく変化し、それに伴い心や身体のバランスを崩してしまうケースが増えてきています。学習のプレッシャーや対人関係のストレス、さらには運動不足など、さまざまな要因が…