成果に疲弊する日々から解放され、本当の自分を取り戻す現代社会で多くのビジネスパーソンは、成果を追い求め、ストレスや疲労に苦しんでいます。「もっと頑張らなければ」「結果を出さなければ」この思…
40代・50代から始める瞑想とインドヨガ今を生きている私たちの周りには、情報があふれ、ストレスを抱えやすい環境が日常になっていないでしょうか。特に40代・50代になると、仕事や家庭、人間関係の悩み…
『古典的なヨガの解剖学』とは、ヨガの伝統的な教えに基づいて体の構造と機能を理解する学問です。これは、現代の解剖学と融合しながらも、古代の知識と哲学を取り入れています。一般的にイメージされる…
瞑想と古典ヨガの背景瞑想と古典ヨガは、何千年もの歴史を持つ古代の実践です。インドの哲学と宗教に深く根ざしており、心と体の調和を目指すものです。古典ヨガは、パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」…
健康的な老後を過ごすために、骨密度UPが重要なポイントとなります。その一つの方法として、ヨガが注目されています。シニアヨガは、運動量を調整し、関節の柔軟性を高め、筋力アップにもつながります。…