PRASANTHItraditionalyoga「心を落ち着けたい」「体をゆるめたい」―そんな方におすすめなのが、和泉市の自然豊かな古民家で行うPRASANTHItraditionalyoga（プラシャンティ・トラディショナルヨガ）です。…
不安の正体って、「自分の声を聞いてないこと」なのかもしれない。忙しさも、人間関係も、将来のことも。いろんなことを抱えて毎日を過ごしていると、気づかないうちに、心の中がぎゅっと固くなっている…
アーユルヴェーダとヨガからのやさしいヒント「落ち着きがないね」「おしゃべりが多すぎるんじゃない？」「まだ言葉が出ないの？」「なんでそんなことにこだわるの？」子どものことを大切に思えば思うほ…
あかちゃんと一緒にリラックスとリフレッシュマタニティヨガ効果/体の不調の緩和：腰痛やむくみ、肩こりなどの妊娠期特有の不調を和らげる。出産に向けた準備：骨盤周りの柔軟性を高め、分娩時の呼吸法を…
本当の自由とは？現代を生きる私たちは、気づかぬうちに多くの制約に縛られています。日々の時間（Kla）に追われ、空間（Niyati）に限定され、知識（Vidya）の枠にとらわれ、欲望（Rga）に揺さぶられ、行…
ヨガを始めてみたい、またはすでに実践しているけれど「本物のヨガとは？」と感じたことはありませんか？ヨガにはさまざまな流派やスタイルがありますが、その本質は単なる運動ではなく、身体・心・呼吸…
40代・50代から始める瞑想とインドヨガ今を生きている私たちの周りには、情報があふれ、ストレスを抱えやすい環境が日常になっていないでしょうか。特に40代・50代になると、仕事や家庭、人間関係の悩み…
日常的にヨガを実践されている方は、身体を整えることの大切さを実感されていると思います。毎日アーサナ（ポーズ）を続けることで、柔軟性が増し、筋力がつき、心身のバランスが整っていくのを感じるで…
知足-サントーシャが教えるこの上ない満足朝、スマホを開くと、ニュース、SNS、メール……次から次へと情報が流れ込んでくる。気がつけば、誰かの意見や流行、役に立つと言われる知識に飲み込まれ、心がざ…
大阪府和泉市での本格的インドヨガ体験は、身体と心のバランスを求めるすべての人にとって、人生を変える可能性を秘めています。古代インドから伝わるヨガメソッドは、ただの運動を超え、深い精神的な結…