ヨガニドラの感想⑤ | PRASANTHIのヨガ・講座を受講された方の声

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久しぶりのヨガニドラで、ところどころ意識が途切れながらも「今はリラックスしていい」と心身に許可を与える時間となった。数か月続いた多忙さの中で無意識に緊張していたことに気づき、倒れないことを最優先にしていた自分を労わる、貴重な休息となった。

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初参加のヨガニドラは、やさしく穏やかな声に導かれ、自然と深いリラックスへ入る心地よい時間だった。腰や首の違和感も意識から離れ、呼吸が深まり、途中は眠りそうになるほど。普段は浅い眠りだが、久しぶりに熟睡でき、すっきりとした朝を迎えられた。

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転倒による全身の打ち身で眠りを心配しながら参加したが、ヨガニドラ後そのまま深い眠りに入り、朝までぐっすり休めた。痛みは残るものの、爽快な目覚めに驚き、眠る直前の意識状態が長く続く不思議さと、時間感覚の消失を体験した貴重な時間だった。

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初めてのヨガニドラで、心地よい声に導かれながら、身体の各所にエネルギーが満ちていく感覚を体験した。意識が内側へ引き込まれたり、自分を上から眺めるような不思議な感覚や色のエネルギーも感じ、時間があっという間に過ぎるほど深い没入感のある貴重な体験となった。

 

【総括/プラシャンティサチコから】

今回のヨガニドラは、深く眠る方、意識と覚醒の狭間を味わう方など、それぞれの「今」がそのまま現れる時間だったように感じています。忙しさや不調の中で張りつめていた心身が、声に身を委ねることで静かにほどけ、「休んでいい」と自分に許す場となりました。眠りの回復や意識の澄みわたりを感じたという声も多く、年の締めくくりにふさわしい、やさしく深い休息の時間でした。