毎朝6時からの朝の呼吸法インスタライブクラス、今週も終わりました。

早起きも仲間がいると続きますね？？習慣になってくると、朝自然と目が覚めますね。
来週は月曜が祝日ですので、早起きしたらぜひこのアーカイブで息を整えてください♪

◉分割呼吸
◉交互呼吸法/アヌーローマビローマ
◉ブラフマリー
◉So-Hum
ラストは
◎So-Hum瞑想

それでは今日も朗らかないちにちを。そして良い週末をお過ごしください。

#朝活
#インスタライブ
#呼吸法
#プラシャンティ
#トラディショナルヨガ